血圧の下げ方

血圧の下げ方を実践し始めて5か月目です。6月の27日に「やることリスト」を作って、血圧を下げる取り組みを始めています。今回は、その経過報告です。高めだった血圧を下げるために、特に食事と運動をがんばりましたよ♪でも残念な結果でした。正直に...