「EPAとDHAを手軽にとりたい！」
「魚は苦手だけれどEPAとDHAは毎日欲しい！」
EPAとDHAは血管や血液の健康に注目の成分です。主に青魚に多く含まれていて、食べ物から取り込む必要があります。
EPAとDHAを魚以外にとる方法としてサプリメントがあります。魚が苦手な人でも、手軽に効果的にEPAとDHAを取り込むことができるのでおすすめです。
さかな暮らしダブルは、EPAとDHAをたっぷりと含んだサプリです。今回は、さかな暮らしダブルを実際に使ってみた感想をまとめます。ご購入を考えられている方の参考になるとうれしいです。
EPAとDHAとは？
EPAとDHAは、血液の流れ、つまり「めぐり」をよくする成分です。血液サラサラってかなり健康的ですよね。不足すると、血液が体の隅々までめぐりにくくなってしまいます。
また、EPAとDHAには、血中の中性脂肪やコレステロールを抑えるはたらきも報告されています。健康診断では気になる数値ですよね。
血液がドロドロでは、心臓や血管にかかる負担が大きくなってしまいます。特に血圧が高めの方は注意が必要です。
EPAとDHAは、主に魚に多く含まれていて、季節が旬の魚に豊富に含まれます。
例えばこんな感じです。
夏・・・マグロ、イサキなど
秋・・・サンマ、サバなど
冬・・・ブリ、シシャモなど
その時期に特においしくなる魚には、うまみと栄養がたっぷり含まれているというわけです。
ですから、効果的に食べ物でEPAとDHAをとり入れるには、季節が旬の魚を食べるようにします。
魚が苦手な方や、魚を食べることが少ない方は、定期的にEPAとDHAがとれるサプリメントを利用するのがベストです。
マイケアのさかな暮らしを使ってみた感想
さかな暮らし1日分（6粒）で、カタクチイワシ約3.5尾分のEPA・DHAがとれます。量にすると860㎎です。
もし食べ物で同じ量のEPAとDHAをとろうとすれば、毎日カタクチイワシ3.5尾程度を食べる必要があります。数日ならできると思いますが、毎日続けるとなると無理です。やはり続けて栄養をとり続けるのであれば、さかな暮らしは便利です。特に魚が苦手な方には。
それでは、早速使ってみます。
まずはパッケージから。
魚とエビのイラストが特徴的なパッケージです。若者よりも中高年受けしそうなパッケージですね。
裏面はこんな感じです。
機能性表示食品ですので、どんな機能があるのか表示されています。1日あたりの目安量も6粒としてあります。
さかな暮らしダブルの機能性表示はこれ。
※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力のことです。
お問合せ先も表示されていますので、何かあっても安心ですね。（何かあれば困りますが）
記載されている連絡先はこちら。
➤ ℡ 0120－188－188
それでは開封。実際に水といっしょに飲んでみます。
こちらが魚ぐらしの粒です。
大きさはそれほど大きくなく、一般的なサプリメントの大きさだと思います。
カプセルはハードコートで硬めです。簡単に指でつぶれてしまうことはありません。
ニオイは特にありません。魚っぽいニオイがするのかと思いましたが、ありませんでした。
気になるのは色。
普通のサプリは黒っぽいものが多いのですが、さかな暮らしは琥珀色。きれいな色ですね。新鮮っぽさが出ていていい感じです。
さかな暮らしの飲み方ですが、特にきまりはありません。1日6粒を水かぬるま湯で飲むようにします。
一つ問題は、6粒という数の多さです。一度に飲むにはちょっと…という方もいるはず。
飲み忘れがないようにと考えると、朝夕の食後に3粒ずつ飲むという方法がいいかもしれません。食後に飲むことによって、胃腸にも負担がかかりにくいです。
さかな暮らしのお得な購入方法
さかな暮らしのお得な購入方法について調べたことをまとめます。
「いくらなのか？」
この２つは気になるところです。
さかな暮らしの販売店は？いくら？
さかな暮らしを購入できるのはネット通販です。今後、近所のドラッグストア等で購入できる日がくるかもしれませんが、現在は取り扱われていません。
ネット通販でも、Amazonや楽天などの大手ネット通販と、マイケア公式サイトにて販売されています。
Amazonで実際に検索してみると、こんな感じです。
価格は1か月分で4300円程度です。定価が2800円ですので、かなり割高な価格？
楽天ではいかがでしょうか。
やはり4300円程度です。Amazonとほぼ同じ価格です。2つ3つとまとめ買いすれば少し安くなるようです。ポイントも付きます。
最後に公式サイトです。
公式サイトでは、1回分の単品で買う場合と、毎月定期購入する場合で価格が違います。
→ 2800円（税・送料別）
→ 2520円（税別）
もし続けてみようかと購入するのであれば、間違いなく定期コースがおすすめです。必要なくなった場合は解約すればいいだけの話ですので。
お試ししてみようかなという場合は、1か月分の単品購入がいいでしょう。
ですが、最低でも2～3か月間は続けてみることがおすすめですので、ご注意くださいね。
